8615924212910
927667180@qq.com
cyIaith
 
Pam Dewis Ni?
 
01/

Manteision Cynnyrch neu Wasanaeth
Gall ein cynnyrch neu wasanaethau fod o ansawdd uwch, yn gyfoethocach o ran ymarferoldeb, yn well o ran perfformiad, neu'n fwy yn unol ag anghenion cwsmeriaid. Gall y manteision hyn wneud i'n cynnyrch neu wasanaethau sefyll allan yn y farchnad a denu mwy o gwsmeriaid.

02/

Mantais Cost
Rydym yn cyflawni costau is trwy reoli costau yn effeithiol, rheoli cadwyn gyflenwi neu optimeiddio effeithlonrwydd cynhyrchu, fel ein bod yn gallu cynnig prisiau mwy cystadleuol. Mae hyn yn ein galluogi i ddal cyfran fwy o'r farchnad a denu mwy o gwsmeriaid sy'n sensitif i bris.

03/

Mantais Profiad Cwsmer
Efallai y byddwn yn talu mwy o sylw i brofiad cwsmeriaid ac yn darparu gwell gwasanaethau cyn-werthu, mewn-werthu ac ôl-werthu. Gall y fantais hon gynyddu boddhad a theyrngarwch cwsmeriaid, hyrwyddo pryniannau ailadroddus a chyfathrebu ar lafar.

04/

Mantais Arloesi
Mae’n bosibl bod gennym ymdeimlad cryfach o arloesedd a gallu, a gallwn gyflwyno cynhyrchion neu wasanaethau newydd yn barhaus i fodloni’r newid yn y galw yn y farchnad. Mae'r fantais hon yn ein galluogi i aros ar y blaen a denu mwy o gwsmeriaid sy'n chwilio am arloesi.

Beth Yw Beic llonydd i'r Cartref

Mae beic llonydd ar gyfer y cartref yn fath o feic ymarfer corff sydd wedi'i gynllunio i'w ddefnyddio dan do. Mae'r math hwn o feic yn boblogaidd ymhlith beicwyr sydd am gynnal eu lefelau ffitrwydd pan fo'r tywydd yn wael, neu i'r rhai y mae'n well ganddynt wneud ymarfer corff dan do. Gellir defnyddio beiciau llonydd hefyd ar gyfer hyfforddiant dwys rhwng cyfnodau, a all helpu i wella ffitrwydd aerobig a chryfder cyhyrol.
Mae beiciau llonydd ar gyfer y cartref yn dod mewn amrywiaeth o siapiau a meintiau, a gallant gynnwys nodweddion megis ymwrthedd addasadwy, arddangosfeydd digidol, a hyd yn oed rhaglenni beicio rhithwir. Mae rhai beiciau llonydd wedi'u cynllunio i efelychu'r teimlad o reidio beic go iawn, tra bod eraill wedi'u cynllunio i fod yn fwy cyfforddus a chynnig ymarfer corff effaith isel.

 

  • Beic llonydd olwyn hedfan
    Beic llonydd olwyn hedfan
    Mae beic llonydd, a elwir hefyd yn feic ymarfer corff, yn beiriant ymarfer corff llonydd sy'n efelychu symudiad a ymarfer corff beic traddodiadol. Mae sawl math o feiciau llonydd ar gael, gan gynnwys
    Mwy
  • Beic Ymarfer Dan Do
    Beic Ymarfer Dan Do
    Canfu ymchwil a edrychodd ar effeithiau protocol beicio dan do (neu drefn arferol), a chanfuwyd bod rhaglen feicio reolaidd yn helpu i leihau pwysau'r corff a llosgi braster corff, hyd yn oed heb
    Mwy
  • Beic llonydd ysgafn
    Beic llonydd ysgafn
    Mae beic ymarfer corff, neu feic llonydd, beic ymarfer corff, beic troelli, neu feic ymarfer corff, yn ddarn sylfaenol o offer ymarfer corff i'w ddefnyddio yn y gampfa, dosbarth troelli, neu gartref.
    Mwy
  • Beiciau Ymarfer Corff llonydd I'r Cartref
    Beiciau Ymarfer Corff llonydd I'r Cartref
    Mae beic ymarfer corff, neu feic llonydd, yn beiriant ymarfer corff dan do sy'n debyg ac yn gweithio fel beic arferol, ac eithrio ei fod wedi'i osod yn ei le. Mae beiciau ymarfer corff yn un o'r
    Mwy
  • Beic llonydd ysgafn
    Beic llonydd ysgafn
    Mae'r beic llonydd ysgafn yn cynnig dyluniad cryno ar gyfer symudiad hawdd a gweithrediad tawel ar gyfer profiad ymarfer corff cyfforddus.
    Mwy
  • Beic Beicio Llwyfan
    Beic Beicio Llwyfan
    Mae'r beic beicio llwyfan yn ddyfais ffitrwydd dan do ddatblygedig a gynlluniwyd i efelychu beicio awyr agored.
    Mwy
  • Beic llonydd olwyn hedfan
    Beic llonydd olwyn hedfan
    Mae'r beic sefydlog olwyn hedfan, gyda'i olwyn hedfan 30 pwys a ffrâm ddur dyletswydd trwm, yn gwarantu sefydlogrwydd wrth feicio. Mae'r system sy'n cael ei gyrru gan wregys yn darparu taith
    Mwy
  • Beiciau Ymarfer Corff llonydd i'r Cartref
    Beiciau Ymarfer Corff llonydd i'r Cartref
    Fel dewis poblogaidd ar gyfer ffitrwydd cartref modern, mae beiciau ymarfer corff llonydd cartref wedi cael eu ffafrio gan fwy a mwy o selogion ffitrwydd oherwydd eu hwylustod, eu heffeithlonrwydd
    Mwy
  • Beic Ymarfer Dan Do
    Beic Ymarfer Dan Do
    Mae gan lawer o feiciau ymarfer corff dan do arddangosfeydd sy'n gallu dangos gwybodaeth fel cyflymder marchogaeth, pellter, calorïau wedi'u llosgi mewn amser real, gan helpu defnyddwyr i fonitro eu
    Mwy
  • Beic Dan Do gyda Gwrthiant Magnetig
    Beic Dan Do gyda Gwrthiant Magnetig
    Beic dan do ag ymwrthedd magnetig yw un o'r offer pwysig ar gyfer ffitrwydd cartref modern, gan ddarparu ffordd gyfleus ac effeithlon i bobl sy'n dilyn bywyd iach. Hoffwn ddangos y wybodaeth fanwl i
    Mwy
  • Beic Ymarfer Corff Gyrru Magnetig
    Beic Ymarfer Corff Gyrru Magnetig
    Yn y farchnad offer campfa, denodd beiciau ymarfer corff magnetig gwsmeriaid oherwydd eu dulliau gyrru unigryw a'u profiad ymarfer corff rhagorol. Rydym am gyflwyno beic ymarfer corff wedi'i yrru'n
    Mwy
Manteision Beic llonydd i'r Cartref

 

Gwell iechyd cardiofasgwlaidd:Bob tro y byddwch chi'n neidio ar y beic hwnnw ac yn dechrau symud eich coesau, mae'ch calon yn dechrau gweithio hefyd. Mantais gyntaf calon gryfach yw y bydd eich pwysedd gwaed yn gostwng, gan wella cylchrediad y gwaed a lleihau'r risg o gyflyrau cronig neu acíwt.
Gwell iechyd yr ymennydd:Mae ymarferion cardio yn gwneud eich calon a'ch ysgyfaint yn gryfach, gan ddarparu cic ychwanegol o ocsigen a llif gwaed i'ch ymennydd. Mae hyn yn arwain at well cwsg, gwell hwyliau, mwy o egni, a manteision hirdymor fel cof gwell a system imiwnedd fwy cadarn.
Gwell anadlu:Er nad yw beiciau llonydd yn cynyddu cynhwysedd yr ysgyfaint, maent yn gwneud i'ch calon bwmpio gwaed yn fwy effeithiol a'ch cyhyrau'n fwy cadarn. Mae hyn yn golygu bod angen llai o ocsigen ar eich cyhyrau i berfformio'n well, gan wella'ch anadlu. I'r rhai sydd â phroblemau anadlol cronig, fel asthma, gall beic llonydd ar gyfer y cartref helpu i leddfu symptomau.
Colli pwysau:Gall ymarfer corff dwys ar feic llonydd losgi tua 300 o galorïau bob 30 munud. Mae cyflymder colli pwysau yn dibynnu ar ffactorau fel pwysau presennol, oedran, rhyw biolegol, lefel ffitrwydd, materion sy'n bodoli eisoes, a dwyster ymarfer corff. Gall ymarferion dwysedd uchel a monitro cyfradd curiad eich calon yn y parth llosgi braster eich helpu i golli pwysau yn fwy effeithiol.
Colli braster:Mae colli pwysau a cholli braster yn wahanol. Gall defnyddio beic llonydd gartref am tua 45 munud y dydd, deirgwaith yr wythnos, ynghyd â chyfyngiad calorïau, helpu i golli braster. Gall ymgorffori hyfforddiant egwyl dwysedd uchel (HIIT) a hyfforddiant cryfder yn eich trefn arferol gyflymu'r broses o golli braster.
Ymarfer corff effaith isel:Mae ymarfer ar feic llonydd yn amddiffyn cymalau a gewynnau, gan ei wneud yn addas ar gyfer yr henoed, y rhai â heriau symudedd, unigolion beichiog, neu'r rhai sy'n gwella ar ôl llawdriniaeth. Mae'n opsiwn effaith isel sy'n eich galluogi i gryfhau cyhyrau ac esgyrn heb achosi difrod.
Cyhyrau cryfach:Mae beiciau llonydd yn targedu cyhyrau'r coesau yn bennaf, ond maent hefyd yn ymgysylltu â'r cyhyrau craidd. Mae crebachu cyhyrau'r abdomen a rhan isaf y cefn yn ystod ymarferion yn helpu i dynhau'r craidd. Yn ogystal, mae handlebars gafaelgar yn gweithio'r breichiau, gan ddarparu ymarfer corff cynhwysfawr i'r corff cyfan.
Diogel:Mae pedlo ar feic llonydd yn fwy diogel na beicio awyr agored, gan leihau'r risg o ddamweiniau ac anafiadau. Mae'n opsiwn cyfleus a diogel ar gyfer ymarferion bore neu gyda'r nos.
Llai o risg o ddiabetes:Gall ymarferion rheolaidd sy'n seiliedig ar ddygnwch, fel beicio llonydd, helpu i leihau'r risg o ddiabetes. Mae'r ymarfer corff yn cynyddu'r defnydd o glwcos gan y cyhyrau, yn sefydlogi lefelau inswlin, ac yn hyrwyddo rheoleiddio gwaed ac inswlin yn well.
Gwell hwyliau:Mae ymarfer corff, gan gynnwys beicio llonydd, yn rhyddhau endorffinau a serotonin, gan wella hwyliau a lleihau straen. Mae hefyd yn lleihau lefelau cortisol, yr hormon straen, gan gyfrannu at gyflwr meddwl mwy cadarnhaol.

 

Stationary Exercise Bikes for Home

 

Sut i Addasu Lefel Gwrthsefyll ar Feic llonydd i'r Cartref

Mae'r rhan fwyaf o feiciau llonydd sydd ar gael ar y farchnad yn cynnig bwlyn ymwrthedd micro-addasadwy. Gyda bwlyn fel hwn, rydych chi'n gallu troi i'r dde i gynyddu eich ymwrthedd, ac i'r chwith i leihau eich gwrthiant.


Y peth gwych am bwlyn gwrthiant micro-addasadwy yw eich bod chi'n gallu gwneud newidiadau bach i'ch gwrthiant yn ystod reid a dewis y gwrthiant sy'n iawn i chi. Mae hyn yn golygu eich bod chi'n cael rheolaeth lawn ar eich reid.


Efallai y byddwch chi'n clywed hyfforddwr yn galw allan i gynyddu eich gwrthiant 1 tro, ½ tro, ¼ tro. Dim ond ffordd yw hon o ddisgrifio faint maen nhw am i chi fod yn cynyddu eich ymwrthedd - ychydig neu lawer. Mae 1 tro yn golygu 1 cylchdro 360-gradd cyflawn o'r bwlyn, tra byddai tro ½ yn ddim ond 180-cylchdro gradd ac ati.

 

Beth Yw Cydrannau Beic llonydd i'r Cartref
 

Er bod llawer o wahanol fathau o feiciau ymarfer corff, maent yn debyg o ran eu cydrannau. Mae prif gydrannau beic llonydd yn cynnwys:

1

Ffrâm
Mae'r ffrâm yn rhan annatod o bob beic ymarfer corff llonydd. Fe'i gwneir fel arfer o fetel.

2

Pedalau a flywheel
Mae pedalau beiciau ymarfer yn cael eu cysylltu â'r olwyn hedfan gan ddefnyddio gwregys neu gadwyn, yn debyg iawn i feic ffordd. Pan fydd yr olwyn hedfan yn troi, mae'r pedalau'n symud ar yr un pryd. Mae'r olwyn hedfan yn storio momentwm ac yn sicrhau taith esmwyth. Mae hefyd yn darparu ymwrthedd cyson sy'n herio'ch cyhyrau.
Gall yr olwynion hedfan fod naill ai ar flaen neu gefn y beic ac yn amrywio o ran pwysau. Mae olwyn hedfan drom yn darparu mwy o wrthwynebiad a theithio llyfnach nag olwyn hedfan ysgafnach. Mae olwynion hedfan trwm yn cymryd llawer o ymdrech i ddechrau arni, sy'n golygu efallai na fyddant cystal i ddechreuwyr neu bobl â phroblemau gyda'r cymalau.

3

System ymwrthedd
Mae'r system ymwrthedd yn rhywbeth y gallwch ei ddefnyddio os ydych am ddod oddi ar y beic ond yn methu aros nes bydd yr olwyn hedfan yn arafu. Os ydych chi'n dal y bwlyn gwrthiant i lawr, mae'n actifadu'r brêc.
Mae'r system ymwrthedd hefyd yn efelychu newid gerau, fel ar feic awyr agored. Pan fydd y gwrthiant wedi'i osod i isel, mae'n debyg i feicio ar ffordd wastad. Mae gosodiadau gwrthiant uwch yn gwneud iddo deimlo fel eich bod yn beicio i fyny'r allt.

4

Sedd
Mae'r rhain yn debyg iawn i'r seddi a ddarganfyddwch ar feic arferol. Bydd y rhan fwyaf o seddi wedi'u padio, ond er hynny, gallant ddod yn anghyfforddus wrth feicio am gyfnodau hir.
Mae'r sedd yn rhan gydrannol y gallwch chi ei disodli â rhywbeth mwy cyfforddus os gallwch chi ddod o hyd iddi. Dewis arall yw prynu siorts beicio padio neu ddefnyddio gorchudd sedd gel.
Mae'r sedd ynghlwm wrth ffrâm y beic gan ddefnyddio postyn sedd. Mae'r rhain yn dueddol o fod yn addasadwy fel y gallwch chi addasu'r profiad marchogaeth.

5

Bariau llaw
Mae barrau llaw yno i'ch helpu i sefydlogi ac fel arfer gallwch chi addasu'r rhain i'r safle sy'n teimlo'n fwyaf cyfforddus.
Anelwch at safle beicio sy'n eich galluogi i gadw'ch penelinoedd wedi plygu ychydig a'ch cefn yn syth. O ran lleoliad llorweddol, y safle mwyaf cyfforddus yw un lle mae'r handlebars tua pellter braich o'r cyfrwy.

6

Consol arddangos
Gyda chonsol arddangos hyfforddwr beic, byddwch chi'n gallu olrhain eich cyflymder, pellter, a metrigau allweddol eraill.

7

Breciau
Mae gan rai, ond nid pob beic ymarfer, system frecio. Gall fod yn gyswllt uniongyrchol neu'n system frecio magnetig. Pan fydd y defnyddiwr yn gosod breciau ar yr olwyn hedfan, caiff ymwrthedd ei greu.
Gyda brecio cyswllt uniongyrchol, ffrithiant sy'n darparu ymwrthedd. Mae'r brêc yn cael ei gymhwyso'n uniongyrchol i'r olwyn hedfan i leihau'r cyflymder cylchdroi. Mae beic gyda'r math hwn o system frecio yn gywir iawn. Darperir y ffrithiant gan badiau brêc sydd fel arfer wedi'u gwneud allan o ffelt.
Mae gan systemau brêc magnetig fantais dros frecio cyswllt uniongyrchol gan nad yw eu rhannau'n dioddef traul. Anwythiad electromagnetig yw'r hyn sy'n darparu gwrthiant.

 

Swyddogaeth y Beic llonydd i'r Cartref

 

 

Er eu bod yn debyg i feiciau arferol, mae gan feiciau ymarfer corff swyddogaethau gwahanol iawn. nid oes gan feiciau llonydd ar gyfer cartrefi rai o anfanteision beicio, megis diogelwch a phoen yn y wasg. Mae'r holl ddiffygion hyn wedi'u gwella ar feiciau llonydd dan do ar gyfer cartrefi. Mae'r beic dan do wedi'i ddylunio'n wyddonol trwy arbrawf a mabwysiadwyd y dull peirianneg mecaneg artiffisial i ddewis sy'n addas ar gyfer gofynion y corff dynol.


Nid yw'n straen y waist, ond hefyd yn gwneud y ffitrwydd i gyflawni'r effaith fwyaf. Mae dau orchudd esgidiau sefydlog ar bob pedal i atal corfflunwyr rhag taflu eu traed allan yn ystod ymarfer corff. Mae'n cynnal y cysyniad o ddylunio diogel. Mae gan rai beiciau llonydd ar gyfer cartrefi swyddogaeth ymestyn, sy'n fwy addas ar gyfer pob math o bobl sy'n dal, yn fyr, yn dew ac yn denau.


Yn ôl faint o ymarfer corff rydych chi'n ei ddioddef, gellir rhannu'r beic llonydd ar gyfer ymarfer cartref yn: ymarfer corff dwyster ac ymarfer dwyster. Gall beicwyr ddewis y dwysedd ymarfer corff sy'n addas iddyn nhw yn ôl gwrthiant y beic.


Gallwch hefyd ddewis eich dull ymarfer corff addas eich hun:Mae dau ddull o safle eistedd a safle sefyll. Mae'n rhaid i chi ddewis y dull sy'n addas i chi. Gall y ddau ddull ymarfer eich cyhyrau coes eich hun yn effeithiol, yn ogystal â chryfder a dygnwch y goes, ac maent hefyd yn dda ar gyfer hyrwyddo twf esgyrn. Os ydych chi am gynyddu cyhyrau'ch coesau, argymhellir cymryd ymarferion cryfder. Os ydych chi eisiau colli pwysau a llosgi braster, argymhellir dewis ymarfer corff dwyster. Mae'n dal i ddibynnu ar yr ymdrechion unigol ac ni all unrhyw un eich helpu i wneud ymarfer corff.

 

Beic llonydd i Gartref i Ddechreuwyr

Gall beicio eich helpu i adeiladu ffitrwydd tra'n amddiffyn eich cymalau. Dyma rai o'r manteision:

 

Cyfleustra a diogelwch:Gallwch chi ymarfer y tu mewn ni waeth beth yw'r traffig neu'r tywydd.

 

Crosstraining:Mae beicio'n gweithio'r gwrthwyneb i gyhyrau isaf y corff rhag rhedeg neu gerdded. Tra bod yr ymarferion hynny'n gweithio'r llinynnau cefn yng nghefn y goes, mae beicio'n gweithio'r cwadiau ym mlaen y glun.

 

Effaith isel:Ni fyddwch yn cael unrhyw effaith ar y cymalau, sy'n bwysig os ydych chi'n cael problemau gyda'ch pengliniau neu'ch cluniau. Rydych chi'n ei wneud ar eich eistedd, a all fod yn dda i bobl sydd â phoen cefn cronig.

 

Cefnogaeth pen-glin:Mae beicio yn helpu'r pen-glin i gadw cymal yn naturiol iro a hefyd yn pwysleisio cryfder adeiladu yn y cwads, a allai helpu gyda phoen pen-glin. Weithiau gall cryfhau'r cyhyrau o amgylch y pen-glin a rhoi mwy o gefnogaeth iddo helpu i leihau poen.

 

Dewisiadau lluosog:Os ydych chi mewn campfa, mae'n debygol y bydd gennych chi feiciau unionsyth a beiciau gorweddol. Mae'r beic gorwedd yn golygu eich bod yn eistedd yn ôl fel bod gan eich cefn fwy o gefnogaeth, sy'n ddelfrydol ar gyfer unrhyw un â phroblemau cefn. Mae beiciau plygu arbed gofod o'r ddau fath yn wych ar gyfer ymarferion cartref.

 

Ein Ffatri
 

Mae Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd, a sefydlwyd yn 2007 (a elwid gynt yn Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd), yn fenter uwch-dechnoleg sy'n canolbwyntio ar ymchwil, datblygu, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaeth offer ffitrwydd .
Mae'r cwmni wedi'i leoli yn Shangrao, Jiangxi, Ers ei sefydlu, mae'r cwmni bob amser wedi cadw at egwyddorion sy'n seiliedig ar uniondeb, cryfder-yn gyntaf, yn llwyr ar gyfer yr egwyddor rheoli cwsmeriaid, arloesi parhaus, mynd ar drywydd parhaus, a chyfansoddiad tîm ymchwil a datblygu o ddylunwyr diwydiannol, dylunwyr strwythurol, artistiaid, ac ati Mae gennym reolaeth aeddfed, technoleg, warysau, a systemau dosbarthu.

productcate-1-1

 

FAQ
 
 

C: A yw beic llonydd ar gyfer y cartref yn well na cherdded?

A: Heb os, mae beicio dan do yn ffordd wych o wella'ch iechyd cardiofasgwlaidd. Yn union fel cerdded, mae beicio dan do yn codi curiad eich calon, sydd o fudd arbennig i iechyd eich calon a'ch ysgyfaint. Fodd bynnag, oherwydd ei ddwysedd uwch o'i gymharu â cherdded, gall wella'ch dygnwch a'ch stamina yn sylweddol.

C: A allaf golli pwysau dim ond trwy reidio beic llonydd gartref?

A: Maen nhw'n llosgi llawer o galorïau. Yn ôl iechyd harvard, gall 30 munud o feicio cymedrol ar feic llonydd i'r cartref losgi 210 o galorïau ar gyfer person 125 pwys, 252 o galorïau ar gyfer person 155 pwys, a 294 o galorïau ar gyfer person 185 pwys.

C: Pa mor hir y dylai dechreuwr reidio beic llonydd gartref?

A: Dylai dechreuwyr ddechrau gyda 15-20 munud o feicio dwysedd isel mewn safle unionsyth gyda gwrthiant isel. Wrth i'ch stamina a'ch dygnwch wella, symudwch y dwyster a'r ymwrthedd yn raddol.
Cynnal osgo da bob amser, osgoi cloi yn y pengliniau a gosod y beic gosod yn gywir ar gyfer eich uchder, anghenion, a dewisiadau.

C: A yw reidio beic llonydd gartref am 30 munud y dydd o ymarfer corff yn dda?

A: Mae'n ymarfer corff gwych. Gall 30 munud y dydd ar feic llonydd i gartrefi wella'ch ffitrwydd aerobig, lleihau'r risg o glefyd y galon, eich helpu i golli pwysau ac o bosibl tynhau'r cyhyrau, yn enwedig cyhyrau rhan isaf y corff. Gall hefyd wella iechyd meddwl a hwyliau ansad.

C: A yw beic llonydd ar gyfer y cartref yn dda ar gyfer colli braster bol?

A: Gall beicio dan do gynyddu gwariant ynni, cyflymu metaboledd, gwella cylchrediad y gwaed, a rheoleiddio hormonau sy'n arwain at golli braster. Fodd bynnag, ni allwch weld lleihau braster. Felly, dilynwch ddiet iach a chytbwys i gynyddu'r siawns o golli braster bol wrth feicio.

C: A yw beic llonydd yn galetach na beic go iawn?

A: Dwysedd Ymarfer Corff: Mae beiciau sefydlog a beiciau go iawn yn darparu sesiynau cardiofasgwlaidd rhagorol, ond gall y dwyster amrywio yn dibynnu ar eich nodau. Mae beic llonydd ar gyfer cartrefi fel arfer yn cynnig mwy o opsiynau ymarfer corff, lefelau ymwrthedd, a ffordd well o olrhain cynnydd.

C: Pam nad oes gan fy meic ymarfer corff unrhyw wrthwynebiad?

A: Os yw'ch beic ymarfer corff yn cynnwys system ymwrthedd magnetig a'ch bod chi'n profi problemau gwrthiant, mae'n bosibl bod y magnetau'n symud o'u safle oherwydd bolltau neu sgriwiau rhydd. I ddatrys y broblem, gwnewch yn siŵr bod y magnetau wedi'u gosod yn ddiogel yn eu safle dynodedig.

C: Pa mor hir ddylech chi reidio beic llonydd?

A: Fel dechreuwr, efallai eich bod chi'n gofyn, "Pa mor hir yw ymarfer corff da ar feic llonydd gartref." Yr ateb fyddai unrhyw beth rhwng 10 a 30 munud y dydd. I ddechrau, dylai'r ffocws fod ar adeiladu'ch stamina ar gyfer teithiau hirach, yn hytrach na phoeni am y dwyster sydd ei angen ar gyfer llosgi calorïau.

C: A yw'n iawn reidio beic llonydd bob dydd?

A: Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn argymell defnyddio beic ymarfer 4-6 diwrnod yr wythnos a chymryd o leiaf un diwrnod i ffwrdd i adael i'ch cyhyrau ymlacio. Fel beiciwr oddi ar y ffordd, byddwch hefyd yn dod o hyd i atyniad yn yr arfer o feicio llonydd. Mae'n amlwg na fydd byth yn efelychu gwaith cryfder a thechneg ar lawr gwlad.

C: Beth sy'n digwydd os ydych chi'n reidio beic llonydd bob dydd?

A: Gall beicio neu droelli rheolaidd helpu i golli pwysau a gwella cyfansoddiad y corff. Fel math o weithgaredd corfforol, mae beicio a throelli yn llosgi calorïau a all hwyluso colli pwysau. Gall cyfuno gweithgareddau llosgi calorïau gyda diffyg calorïau rhesymol (bwyta llai nag yr ydych chi'n ei losgi) arwain at golli pwysau.

C: Allwch chi ddod mewn siâp yn unig ar feic llonydd i'ch cartref?

A: Mae gwneud ymarfer corff gyda beic llonydd i'ch cartref yn ffordd wych o gyrraedd eich nodau ffitrwydd. Os ydych chi'n ymarfer corff yn rheolaidd, ac yn bwyta diet iach, gallwch ddisgwyl gweld canlyniadau amlwg o fewn mis i'w ddefnyddio.

C: Beth yw mecanwaith y beic llonydd?

A: Mae beic ymarfer corff llonydd yn cyflwyno llwyth i'ch coesau sy'n gwbl ffrithiannol ac yn cael ei gynhyrchu naill ai gan frêc llusgo sy'n gweithredu ar yr olwyn, ffan sy'n cynhyrfu aer, neu electromagnet sy'n anwytho ceryntau troli yn ymyl yr olwyn.

C: Pa ran o'r corff y mae'r beic llonydd ar gyfer y cartref yn ei weithio allan?

A: Wrth hyfforddi ar feic ymarfer, byddwch yn gweithio'n bennaf ar gyhyrau rhan isaf eich corff: eich lloi, eich cluniau a'ch glutes. Bydd eich abs hefyd yn cael rhywfaint o waith, ac i raddau llai, eich breichiau.

C: Pa gyflymder sy'n cael ei ystyried yn gymedrol ar feic llonydd i'r cartref?

A: Os yw anadlu a churiad calon rhywun yn amlwg yn gyflymach, ond ei fod yn gallu parhau â sgwrs wrth feicio, mae hyn yn debygol o ddangos ymarfer corff dwyster cymedrol. Yn ôl Prifysgol Harvard, mae beicio cymedrol yn gyflymder o tua 12-13.9 milltir yr awr (19.3-22.4 cilomedr yr awr).

C: Sut i gynyddu ymwrthedd ar feic llonydd i'r cartref?

A: Mae'r rhan fwyaf o feiciau ymarfer corff sydd ar gael ar y farchnad yn cynnig bwlyn gwrthiant micro-addasadwy. Gyda bwlyn fel hwn, rydych chi'n gallu troi i'r dde i gynyddu eich ymwrthedd, ac i'r chwith i leihau eich gwrthiant.

C: Beth yw'r gwahaniaeth rhwng beic llonydd ar gyfer y cartref a beic ymarfer corff?

A: Yn gyffredinol, mae gan feiciau ymarfer corff rheolaidd sedd addasadwy, handlebars, a llawer o wahanol lefelau ymwrthedd, sy'n eu gwneud yn hyblyg ac yn gyfeillgar i ddechreuwyr. Fel arfer nid yw beiciau troelli bron mor addasadwy, er eu bod wedi'u cynllunio i efelychu profiad beicio ffordd go iawn.

C: A yw beic llonydd ar gyfer y cartref yn dda ar gyfer braster bol?

A: Ydy, gall beicio helpu i golli braster bol, ond bydd yn cymryd amser. Dangosodd astudiaeth ddiweddar y gallai beicio rheolaidd wella colli braster yn gyffredinol a hybu pwysau iach. Er mwyn lleihau cwmpas cyffredinol y bol, mae ymarferion aerobig dwyster cymedrol, fel beicio (naill ai dan do neu yn yr awyr agored), yn effeithiol i leihau braster bol.

C: A oes gan bob beic llonydd ar gyfer cartrefi olwyn hedfan?

A: Mae bron pob beic ymarfer yn dod ag olwyn hedfan o bob math. Mae'n rhaid i chi edrych ar sut mae'r olwyn hedfan yn cael ei defnyddio. Mewn llawer o achosion, pwysau'r olwyn hedfan yw'r ffactor newidiol. Po drymaf yw'r olwyn flaen, y mwyaf anodd fydd hi i bedlo ac felly y mwyaf fydd y gwrthiant.

C: A allwch chi orwneud beic llonydd i'ch cartref?

A: Os ydych chi'n defnyddio beic llonydd unionsyth gartref yn y gampfa neu'ch tŷ, yna nid yw'n cael ei argymell i chi ddefnyddio'r un beic ymarfer bob dydd oherwydd gallant roi gormod o straen ar eich cymalau ac achosi anaf dros amser.

C: Beth yw gwrthiant da ar feic llonydd i'r cartref?

A: Anelwch at gynnal diweddeb (wedi'i fesur ar y consol beicio mewn chwyldroadau y funud neu RPMs) o 80 i 100 RPM ar "dir gwastad" (gwrthiant isel i gymedrol) a 60 i 80 RPM ar "fryniau" (gwrthiant cymedrol i uchel ). Os cewch eich hun yn cael trafferth cynnal 60 RPM, gostyngwch y gwrthiant.

Rydym yn adnabyddus fel un o'r prif feiciau llonydd ar gyfer gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr cartref yn Tsieina. Byddwch yn dawel eich meddwl i brynu beiciau llonydd o ansawdd uchel gartref o'n ffatri. Am wasanaeth wedi'i addasu, cysylltwch â ni nawr.

Anfon ymchwiliad