Beic Beicio Dan Do Masnachol

Beic Beicio Dan Do Masnachol
Manylion:
Mae beic ymarfer corff yn beiriant cardio amlbwrpas sy'n gwneud dewis cyntaf gwych ar gyfer campfa gartref. Mae'n cynnig nifer o fanteision, megis cost fforddiadwy, defnydd cyfyngedig o le, a gallu amldasgio. Yn gyffredinol, mae beiciau ymarfer yn dod o dan dri grŵp: beiciau unionsyth, beiciau gorwedd a beiciau dan do. Mae'n bwysig ystyried yr hyn y mae pob beic ymarfer yn ei gynnig cyn penderfynu ar un.
Anfon ymchwiliad
Llwytho i lawr
Disgrifiad
Paramedrau technegol

Beth yw Beic Beicio Dan Do Masnachol

 

 

Mae beic ymarfer corff yn beiriant cardio amlbwrpas sy'n gwneud dewis cyntaf gwych ar gyfer campfa gartref. Mae'n cynnig nifer o fanteision, megis cost fforddiadwy, defnydd cyfyngedig o le, a gallu amldasgio. Yn gyffredinol, mae beiciau ymarfer yn dod o dan dri grŵp: beiciau unionsyth, beiciau gorwedd a beiciau dan do. Mae'n bwysig ystyried yr hyn y mae pob beic ymarfer yn ei gynnig cyn penderfynu ar un.

 

Manteision Beic Beicio Dan Do Masnachol

 

 

Ymarfer Cardiofasgwlaidd hynod effeithiol
Mae beiciau ymarfer corff yn darparu ymarfer aerobig (neu cardio) gwych i bwmpio'r galon. Mae cardiolegwyr yn argymell o leiaf 30 munud o ymarfer aerobig y dydd. Mae ymarferion aerobig yn cynyddu cyfradd curiad y galon a chyfradd anadlu i lefelau y gellir eu cynnal trwy gydol yr ymarfer. Mae hyn yn hybu calon iach a dangoswyd ei fod yn lleihau'r siawns o ddatblygu clefyd y galon.

 

Effaith Isel
Pan fyddwch chi'n reidio ar feic llonydd mae'r rhan fwyaf o'ch pwysau ar y sedd, yn hytrach na rhedeg lle gall y symudiad curo o redeg roi pwysau ar eich pengliniau a'ch fferau. Mae symudiad llyfn pedlo yn cryfhau esgyrn a chymalau ond yn dileu llawer o'r pwysau arnynt.

 

Gwych ar gyfer Mannau Bach
Nid oes rhaid i ddod â ffitrwydd adref fod yn anodd. Mae beiciau ymarfer corff yn opsiwn gwych i'r rhai sy'n gyfyngedig o ran gofod. Mae llawer o fodelau wedi'u cynllunio ar gyfer mannau bach gyda fframiau lluniaidd, olion traed cryno, neu fframiau plygu. Mae ôl troed bach y beiciau hyn yn helpu i wneud y mwyaf o'ch defnydd o ofod tra'n darparu ymarfer corff effaith isel, iach y galon.

 

Hyfforddiant Cryfder wedi'i Dargedu
Mae'r ffaith bod gan feiciau lefelau ymwrthedd amrywiol yn golygu y gallwch chi dargedu grwpiau cyhyrau mawr eich coesau a rhan isaf eich corff. Bydd y symudiad pedlo ynghyd â lefel ymwrthedd heriol yn gwella'ch cryfder yn aruthrol a thynhau'r cyhyrau yn eich coesau. Hefyd, mae rhai beiciau, fel Beiciau Awyr, yn cyfuno cyflyru corff isaf beicio ag ymarfer corff effaith isel ar ran uchaf y corff trwy handlenni symudol, felly gallwch chi gryfhau'ch breichiau ar yr un pryd.

 

Ymarfer Corff Dim Mater i'r Amser na'r Tywydd
Mae manteision beicio yn ddi-rif, p'un a ydych chi'n beicio ar y ffordd, yn y gampfa, neu yn rhywle arall. Ond a oeddech chi'n gwybod bod gan feiciau ymarfer corff cartref dan do eu buddion unigryw eu hunain? Maent yn darparu rhyddid a chyfleustra na allwch ei gael yn unman arall. Waeth beth fo'r amser o'r dydd neu'r hyn y mae'r gohebydd tywydd yn ei ragweld, byddwch chi'n gallu cael ymarfer corff diogel a chyfforddus gartref.

Stationary Gym Bike

Beic Campfa llonydd

Mae beic campfa llonydd wedi'i gynllunio i fod yn gadarn ac yn sefydlog, hyd yn oed yn ystod ymarferion dwys, gan ddarparu profiad ymarfer corff diogel a sicr heb unrhyw ysgwyd na gwichian. Ar yr un pryd, nid yw'n hawdd cael ei niweidio ac mae'n cynnig perfformiad cost uwch.

Magnetic Flywheel Exercise Bike

Beic Ymarfer Corff Flywheel Magnetig

Mae beic ymarfer olwyn hedfan magnetig yn fath o offer ffitrwydd cartref sydd wedi denu llawer o sylw yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'n cyfuno dyluniad magnetedd ac olwyn hedfan yn glyfar i ddod â phrofiad ffitrwydd digynsail i ddefnyddwyr.

Stable Exercise Bike

Beic Ymarfer Corff Sefydlog

Mae'r beic ymarfer sefydlog hwn yn defnyddio prosesau dylunio a gweithgynhyrchu uwch i sicrhau sefydlogrwydd rhagorol wrth farchogaeth. P'un a ydych chi'n reidio ar gyflymder uchel neu'n dringo'n araf, mae adeiladwaith cadarn y ffrâm a deunyddiau o ansawdd uchel yn darparu cefnogaeth sefydlog, gan leihau siglo a siglo, gan ganiatáu i ddefnyddwyr ganolbwyntio mwy ar eu sesiynau ymarfer.

Exercise Bike With Touchscreen

Beic Ymarfer Corff Gyda Sgrîn Gyffwrdd

Yn wahanol i feiciau twyllodrus gydag olwynion hedfan tywod haearn swnllyd, colli gwregys a phroblemau torri pwli, mae'r beic ymarfer gyda sgrin gyffwrdd yn defnyddio pwlïau cryfder uchel, Bearings o safon ddiwydiannol a gwrthiant magnetig wedi'i uwchraddio i greu reid hynod llyfn a bron yn dawel, sy'n berffaith ar gyfer ymarferion dan do.

Commercial Indoor Cycling Bike

Beic Beicio Dan Do Masnachol

Yn yr amgylchedd masnachol prysur, er mwyn cwrdd â mynd ar drywydd iechyd a ffitrwydd ymhlith pobl fodern, rydym wedi lansio'r beic beicio dan do masnachol hwn, sydd nid yn unig yn ffasiynol a hardd o ran ymddangosiad ond hefyd yn gyfoethog o ran swyddogaethau ac ymarferol.

 

 

 

 

 
Pam Dewiswch Ni
 
01/

Manteision Cynnyrch neu Wasanaeth
Gall ein cynnyrch neu wasanaethau fod o ansawdd uwch, yn gyfoethocach o ran ymarferoldeb, yn well o ran perfformiad, neu'n fwy yn unol ag anghenion cwsmeriaid. Gall y manteision hyn wneud i'n cynnyrch neu wasanaethau sefyll allan yn y farchnad a denu mwy o gwsmeriaid.

02/

Mantais Cost
Rydym yn cyflawni costau is trwy reoli costau yn effeithiol, rheoli cadwyn gyflenwi neu optimeiddio effeithlonrwydd cynhyrchu, fel ein bod yn gallu cynnig prisiau mwy cystadleuol. Mae hyn yn ein galluogi i ddal cyfran fwy o'r farchnad a denu cwsmeriaid sy'n fwy sensitif i brisiau.

03/

Mantais Profiad Cwsmer
Efallai y byddwn yn talu mwy o sylw i brofiad cwsmeriaid ac yn darparu gwell gwasanaethau cyn-werthu, mewn-werthu ac ôl-werthu. Gall y fantais hon gynyddu boddhad a theyrngarwch cwsmeriaid, hyrwyddo pryniannau ailadroddus a chyfathrebu ar lafar.

04/

Mantais Arloesi
Mae’n bosibl bod gennym ymdeimlad cryfach o arloesedd a gallu, a gallwn gyflwyno cynhyrchion neu wasanaethau newydd yn barhaus i fodloni’r newid yn y galw yn y farchnad. Mae'r fantais hon yn ein galluogi i aros ar y blaen a denu mwy o gwsmeriaid sy'n chwilio am arloesi.

 

 

 
Beth Yw'r Mathau Gwahanol O Feiciau Ymarfer Corff
 

 

Beiciau unionsyth

O'r tri phrif fath o feic ymarfer, mae'r beic unionsyth yn debyg iawn i reidio beic clasurol. Mae'r pedalau wedi'u halinio o dan draed y defnyddiwr, tra bod y sedd yn cynnal pwysau'r defnyddiwr. Yn ogystal â cardio a rhan isaf y corff, mae rhai beiciau unionsyth yn ymgysylltu â chyhyrau craidd ac uchaf y corff. Rhaid i graidd y defnyddiwr gadw'r corff yn unionsyth, tra bod breichiau'n ymgysylltu â handlenni symudol arbennig. Mae beiciau unionsyth yn dueddol o adael eu defnyddwyr â dolur ar y cefn a'r cefn. Yn nodweddiadol, nhw sydd â'r ôl troed lleiaf diolch i'w dyluniad lleiaf, ac maent yn haws i'w cludo. Daw rhai modelau gydag addasiadau fel setiau teledu sydd angen trydan.

Beiciau Presennol

Prif nodwedd y beic gorweddol yw ei gynllun lledorwedd. Mae'r sedd yn fwy o gadair sy'n caniatáu i'r defnyddiwr bwyso'n ôl yn gyfforddus, ac mae ei bedalau o flaen traed y defnyddiwr yn lle islaw. Y math hwn o feic ffitrwydd sy'n rhoi'r gefnogaeth fwyaf i'r beiciwr. Mae bariau llaw hefyd ar yr ochrau yn hytrach na'r blaen. Mae'r dyluniad hwn yn helpu i leihau straen ar y cymalau. Fel beiciau unionsyth, gall beiciau gorweddol gael eu gwisgo gyda nodweddion ychwanegol fel monitorau a setiau teledu. Mae beiciau gorwedd fel arfer yn cynnig yr ymarfer dwysaf a'r lleiaf o grwpiau cyhyrau sy'n ymgysylltu, ond dyma'r rhai mwyaf defnyddiol i'r rhai â phroblemau cefn / pen-glin neu sy'n gwella o anaf.

Beiciau Dan Do

Mae beiciau dan do ychydig yn debyg i feiciau unionsyth, ond gydag ychydig o wahaniaethau. Mae eu handlebars ymhellach i ffwrdd o'r sedd, gan symud beicwyr ymlaen. Mae cylchoedd dan do hyd yn oed yn caniatáu i ddefnyddwyr sefyll wrth feicio, gan ymgysylltu â mwy o grwpiau cyhyrau yn y broses. O ganlyniad, mae cylchoedd dan do yn tueddu i hyrwyddo'r llosgi mwyaf o galorïau o'r holl feiciau ymarfer corff. Fel arfer nid oes gan gylchoedd dan do nodweddion penodol fel monitorau calon. Mae hyn yn caniatáu i feiciau dan do redeg heb drydan.

Fan neu Feic Awyr

Categori arall o feic ymarfer corff yw'r gefnogwr neu'r beic awyr. Mae rhai yn dosbarthu'r math hwn fel beic unionsyth neu feic dan do, ond mae ei ddyluniad unigryw yn haeddu dosbarthiad ei hun. Mae'n gweithio gyda gwrthiant gwynt; po galetaf y byddwch chi'n pedlo, anoddaf yw'r gwrthiant. Y math hwn yw'r unig arddull sydd â breichiau symudol. Gellir gwneud ymarferion corff uchaf ac isaf yn annibynnol neu ar yr un pryd.

 

Commercial Indoor Cycling Bike

 

Beth yw'r Gwahaniaeth rhwng Beic Ffitrwydd Cartref a Beic Ffitrwydd Masnachol

Mae beiciau ffitrwydd masnachol yn wahanol i feiciau beicio ffitrwydd cartref o ran ymddangosiad, cyfluniad, ymarferoldeb a hyd oes. Rhestrir y gwahaniaethau penodol fel a ganlyn:

Mae'r rhan fwyaf o feiciau ffitrwydd cartref yn cael eu rheoli'n fagnetig, tra bod y rhan fwyaf o feiciau ffitrwydd masnachol yn debyg i olwynion hedfan.

Mae system cyflenwad pŵer beiciau beicio ffitrwydd cartref yn gyffredinol yn defnyddio moduron DC, tra bod rhai masnachol yn defnyddio AC. O safbwynt gweithrediad parhaus, ni all modur beic ffitrwydd cartref gyflawni gweithrediad dwysedd uchel parhaus fel beic beicio ffitrwydd masnachol.

Mae gwahaniaeth mawr mewn maint rhwng y ddau hefyd. Er enghraifft, mae hyd beic ffitrwydd cartref yn gyffredinol tua 1.8 metr, tra gall hyd beic ffitrwydd masnachol gyrraedd 2.1 metr yn gyffredinol.

Mae'r ddau hefyd yn wahanol o ran marchnerth. Mae marchnerth modur beic beicio ffitrwydd cartref yn is nag un masnachol. Mae marchnerth beic ffitrwydd cartref yn gyffredinol yn llai na 2HP, tra bod marchnerth beic ffitrwydd masnachol yn gyffredinol yn fwy na 3HP. Yn ogystal, nid oes angen trawsnewidyddion amlder ar feiciau beicio ffitrwydd cartref, ac mae maint y modur codi yn llawer llai.

O ran swyddogaeth, mae'r ddau hefyd yn wahanol. Mae gan banel rheoli beic ymarfer corff ffitrwydd cartref lai o swyddogaethau nag un masnachol, ac mae ei berfformiad yn llawer llai proffesiynol na beic ffitrwydd masnachol.

Mae cyfnod gwarant y ddau yn naturiol wahanol. Mae cyfnod gwarant y beic ffitrwydd cartref yn fyrrach na'r un masnachol.

 

Sut i Ddewis Beic Ymarfer Corff
 

Math Beic Ymarfer Corff
Efallai eich bod chi eisiau beic cysylltiedig ag apiau sy'n helpu i ychwanegu cyfeillgarwch ac egni dosbarth beicio grŵp at y profiad marchogaeth trwy sesiynau ar-alw gydag amrywiaeth o themâu a lefelau. Efallai nad ydych chi eisiau gwario mwy o arian ar gost serth beic cysylltiedig. Os yw hynny'n wir, edrychwch am feic dan do confensiynol llai costus.

 

Addasrwydd
Mae'n well gan ein harbenigwyr feiciau sy'n eich galluogi i wneud addasiadau uchder bach, amrywiol yn hytrach na'r rhai sy'n eich cyfyngu i gynyddrannau penodol, a sefydlwyd ymlaen llaw. Gall ystod yr addasiadau hyn fod yn bwysig hefyd, yn enwedig i bobl sy'n dal iawn, yn fyr iawn, neu'r rhai sydd â phroblemau symudedd. (Mae arbenigwyr yn dweud wrthym y gall gosodiadau uchder sedd sy'n fwy na modfedd ar wahân fod yn wahaniaeth rhy fawr i gyfrif am bob dewis.) Os gallwch chi, rhowch gynnig ar y beic ymarfer corff yn bersonol cyn ei brynu, hyd yn oed os byddwch chi'n ei brynu ar-lein yn y pen draw.

 

Arddangos
P'un a yw'ch beic wedi'i gysylltu a'i fod â sgrin fideo ai peidio, bydd arddangosfa dda yn dangos rhywfaint o gyfuniad o gyfradd curiad eich calon, calorïau wedi'u llosgi, cyflymder, chwyldroadau y funud (RPM, neu '' diweddeb,'' mewn beicio gwerin), a manylion megis amser a phellter.

Mae'n arbennig o bwysig i'r arddangosfa ddangos lefel gwrthiant y beic. Nid yw rhai arddangosfeydd yn gwneud hynny, sy'n golygu mai'r unig arwydd sydd gennych o wrthwynebiad yw lleoliad y bwlyn â llaw ar y beic. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd neu'n amhosibl ailadrodd ymarferion os ydych chi'n ceisio olrhain eich cynnydd dros amser.

 

Swn
Chwiliwch am feic nad yw'n creu llawer o sŵn ychwanegol yn ystod y llawdriniaeth, a all dynnu sylw.

 

Nodweddion Beic Ymarfer Corff
Penderfynwch pa nodweddion ychwanegol sy'n bwysig i chi - gan gynnwys dalwyr poteli dŵr, dalwyr dumbbells a dumbbells, a monitor cyfradd curiad y galon. Os ydych chi am allu defnyddio'r beic wrth ddarllen neu wylio rhywbeth, gwnewch yn siŵr bod ganddo silff ddarllen i ddal llyfr, llechen neu ffôn clyfar.

 

Gallu
Cynhwysedd yw'r pwysau y mae'r gwneuthurwr yn honni y gall y beic ei gynnal. Byddwch chi eisiau un sy'n gallu dal pwysau eich corff heb broblem.

 

Gwarant
Chwiliwch am warant sy'n darparu gwasanaeth oes ar gyfer ffrâm y beic, o leiaf dwy i dair blynedd o sylw ar gyfer rhannau symudol mawr, a blwyddyn ar gyfer llafur. Mae'r gwarantau tlotaf yn ein profion yn cynnig dim ond blwyddyn ar gyfer y ffrâm a chyn lleied â chwe mis ar rannau a llafur.

 

Diogelwch cyffredinol
Mae gan feiciau ymarfer corff lawer o rannau symudol a gallant fod yn beryglus, felly dilynwch y cyfarwyddiadau. Pan fydd yn cael ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr bod plant yn cael eu cadw draw. Pan nad yw'n cael ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr ei fod wedi'i gloi (os yw'n bosibl) ac allan o gyrraedd plentyn.

 

 
Sut i Gynnal Eich Cylch Dan Do
 

 

Cynnal a Chadw Beiciau Dan Do Dyddiol

Ar ddiwedd pob dosbarth neu ymarfer, gwnewch yn siŵr eich bod yn sychu'r beic yn lân. Bydd hyn yn atal rhwd rhag cronni a fydd yn cadw golwg a gweithrediad eich cylch dan do.
Peidiwch byth â chwistrellu glanhawr yn uniongyrchol ar y ffrâm; yn lle hynny chwistrellwch ef ar gadach a defnyddiwch hwn i lanhau'r beic yn ysgafn. Bydd cymysgedd syml o ddŵr a sebon yn gwneud y gwaith. Gwnewch yn siŵr na fyddwch byth yn defnyddio cynhyrchion glanhau sgraffiniol neu olew, oherwydd gall hyn dynnu'r paent o'r ffrâm.

Cynnal a Chadw Beiciau Dan Do Wythnosol

Cynnal a Chadw Beiciau Dan Do Wythnosol
Bob wythnos, dylech gynnal gwiriad cyffredinol o'ch cylch dan do, gan ganolbwyntio ar berfformiad y beic. Efallai y bydd angen beiciwr profiadol arnoch i helpu gyda hyn. Byddwch chi eisiau cadw llygad am gynulliadau rhydd a dirgryniadau gormodol ar y beic.

Pethau i gadw llygad amdanynt:
Gall y cynulliad braced gwaelod lacio dros amser a bydd angen ei dynhau. Gallwch chi ddweud a oes angen addasu hyn trwy brofi am chwarae rhydd yn y pedalau (o'r chwith i'r dde wrth eistedd ar y beic). Cydiwch yn y ddau bedal a cheisiwch eu symud i'r ochr yn ofalus.
Bydd angen tynhau breichiau pedalau a chranc yn rheolaidd. Cofiwch fod y pedalau bob amser yn cael eu tynhau tuag at flaen y beic, tra bod y cranciau'n dilyn y rheol "iawn-righty, lefty-loosy")

Cynnal a Chadw Beiciau Dan Do Misol

Yn fisol, dylech gynnal archwiliad cynhwysfawr o ffrâm gyffredinol a phrif gydrannau cydosod y beic.
Y prif beth y bydd angen i chi roi sylw iddo yw'r padiau brêc, a fydd yn gofyn am iro pan fydd y gwrthiant yn dechrau sgipio neu os bydd sŵn malu yn dod o'r rhan hon o'r beic.
Pan fyddwch chi'n profi'r naill neu'r llall, dim ond dotio ychydig o iraid ar hyd yr olwyn hedfan (lle bydd y padiau brêc yn cysylltu) a chylchdroi'r olwyn hedfan yn araf, gyda gwrthiant golau ymlaen. Bydd hyn yn caniatáu i'r padiau brêc amsugno'r olew yn iawn ar gyfer taith esmwythach.
Os mai dim ond ychydig o iro sydd ei angen ar eich beic, gallwch ddefnyddio lliain olewog a rhwbio hwn ar y rhan o'r olwyn hedfan sy'n cysylltu â'r padiau brêc.

Cynnal a Chadw Cadwyn

Byddwch hefyd am gadw llygad ar densiwn y gadwyn a'r iro. Pan fydd y beic yn dal yn eithaf newydd, efallai na fyddwch chi'n gwybod sut deimlad yw'r gadwyn sydd wedi'i iro'n dda o'i gymharu â chadwyn sychwr.
Yn yr achos hwn, byddwch am gael gwared ar y gorchudd cadwyn yn ystod y weithdrefn cynnal a chadw beiciau dan do a gwirio'n weledol bod y gadwyn wedi'i iro'n ddigonol. Unwaith y byddwch chi'n dod i adnabod y beic, byddwch chi'n gallu dweud wrth reidio'r beic pan fydd yr iro'n sychu.

 

Cynghorion Diogelwch Beic Ymarfer Corff i Ddechreuwyr

Mae cymaint o fanteision i gael beic ymarfer corff. Fodd bynnag, er mwyn osgoi anaf, mae'n bwysig iawn peidio â chael eich cario i ffwrdd yn ystod sesiwn. Dyma rai awgrymiadau ar sut i gadw'n ddiogel tra ar y beic.

Estynnwch ef allan

Er bod hyn yn wir am y rhan fwyaf o ymarferion newydd, mae'n arbennig o wir gyda sesiynau ymarfer dwys fel y byddwch yn fwyaf tebygol o fod yn ei wneud gyda'ch beic ymarfer corff. Gall methu ag ymestyn olygu llawer iawn o ddolur ar ôl ymarfer, a all arwain at ddiffyg cymhelliant i ddychwelyd i sedd y beic. Os byddwch chi'n anghofio ymestyn ymlaen llaw (gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cofio'r tro nesaf!) yfwch baned o ddŵr gyda sudd lemwn ar ôl i chi orffen ymarfer. Bydd yn helpu gyda'r doluriau a'r poenau.

Sicrhewch fod eich beic wedi'i osod yn iawn

Un o'r camgymeriadau mwyaf cyffredin a wneir wrth gychwyn ar feic ymarfer yw eu bod naill ai'n rhoi'r handlebar neu'r seddi yn rhy uchel neu'n rhy isel. Bydd hyn yn gwneud yr ymarfer yn llawer llai effeithiol a byddwch mewn perygl o anafu eich hun. Cyn i chi ddechrau eich ymarfer, sefwch wrth ymyl y beic ac addaswch y sedd fel ei bod ar uchder y glun. Yna, gwthiwch eich sedd yn ôl fel y gallwch ffitio'ch penelin i flaen eich llaw rhwng y sedd a'r handlebars. Yn olaf, dylech sicrhau nad yw'r goes sydd agosaf at y llawr wedi'i chloi allan nac wedi plygu'n ormodol. Os ydyw, addaswch eich sedd yn unol â hynny. Yna byddwch chi'n barod i fynd!

商用室内健身车
商用室内健身车

Mae cadw mewn cyflwr da yn hanfodol

Ar wahân i'r perygl amlwg o ddisgyn oddi ar eich beic ymarfer corff oherwydd diffyg cydbwysedd, mae'n hanfodol cadw safle da trwy gydol eich ymarfer o ran osgoi anaf. Gall blinder cyhyrau ac anafiadau hefyd gael eu hachosi gan ffurf beicio gwael. Os yw hyn yn rhywbeth rydych chi'n teimlo eich bod chi'n dechrau cael trafferth ag ef, darganfyddwch gan hyfforddwr personol neu edrychwch ar y safle cywir ar-lein.

Peidiwch â gorwneud hi

Rydyn ni i gyd yn uchelgeisiol o ran nodau ffitrwydd newydd, ond mae'n bwysig bod yn realistig. Dros amser gellir cyflawni'r targedau hyn, ond mae'n bwysig cymryd eich amser ac adeiladu'n araf. Mae wedi'i brofi y gall gweithio mewn ysbeidiau wrth ddefnyddio beic ymarfer corff mewn gwirionedd fod â mwy o fanteision na slog hir. Unwaith y byddwch yn barod, mae gallu mynd yn galed am gyfnodau byrrach o amser yn ffordd llawer gwell ymlaen.

Sut i Addasu Eich Beic Ymarfer Corff

 

 

Pan fyddwch chi'n sefyll wrth ymyl eich beic unionsyth, dylai'r sedd fod yn wastad â phen asgwrn eich clun. Mae hyn yn bwysig ar gyfer cysur beicio a'r trosoledd rydych chi'n ei gymhwyso i'r pedalau.

Addaswch y sedd yn ôl neu ymlaen yn dibynnu ar eich uchder. Pan fydd y sedd yn y safle cywir, dylai eich pengliniau fod yn union dros eich traed pan fyddant yn gorffwys ar bedalau am 3 a 9 o'r gloch.

Dylid addasu barrau llaw fel bod eich ysgwyddau'n eistedd uwchben eich penelinoedd a'ch cluniau. Mae hyn yn atal straen gormodol ar y gwddf a'r cefn. Wrth i chi ddod yn fwy profiadol, ceisiwch ostwng y handlebars i roi hwb i'ch effeithlonrwydd ymarfer corff a chryfhau'ch cyhyrau craidd.

 

 
Ein Ffatri
 

Mae Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd, a sefydlwyd yn 2007 (a elwid gynt yn Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd), yn fenter uwch-dechnoleg sy'n canolbwyntio ar ymchwil, datblygu, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaeth offer ffitrwydd .
Mae'r cwmni wedi'i leoli yn Shangrao, Jiangxi, Ers ei sefydlu, mae'r cwmni bob amser wedi cadw at egwyddorion sy'n seiliedig ar uniondeb, cryfder-yn gyntaf, yn llwyr ar gyfer yr egwyddor rheoli cwsmeriaid, arloesi parhaus, mynd ar drywydd parhaus, a chyfansoddiad tîm ymchwil a datblygu o ddylunwyr diwydiannol, dylunwyr strwythurol, artistiaid, ac ati Mae gennym reolaeth aeddfed, technoleg, warysau, a systemau dosbarthu.

 

product-1-1

product-1-1

 

 
CAOYA
 

 

C: Beth yw beic masnachol?

A: Mae beiciau yn ffordd rad, gyflym ac effeithlon o ddosbarthu nwyddau. Mae gan y ddinas gyfreithiau a rheolau i helpu i wneud beicio masnachol yn fwy diogel.

C: Beth yw'r gwahaniaeth rhwng beic troelli a beic ymarfer corff dan do?

A: Y gwahaniaeth mwyaf rhwng beic llonydd a beic troelli yw sut mae'r mecanwaith olwyn hedfan yn gweithredu. Mae'r olwyn hedfan fel arfer yn drymach ar feic troelli, sy'n golygu bod yn rhaid i'r beiciwr weithio'n galetach i gael y beic i symud. Mae hyn yn helpu i gyflawni llosgiad dwysach.

C: Allwch chi golli pwysau gyda beic beicio dan do?

A: Mae beicio dan do yn strategaeth hynod effeithiol ar gyfer colli pwysau a gwella iechyd cyffredinol. Mae'r cyfuniad o'i botensial llosgi calorïau uchel, hyblygrwydd, a'r amrywiaeth o fuddion iechyd ychwanegol y mae'n eu darparu yn ei osod yn ddewis gwell i'r rhai sy'n ceisio ymagwedd gynhwysfawr at ffitrwydd.

C: A yw beicio dan do yn well na felin draed?

A: Daeth astudiaeth i'r casgliad mai melinau traed yw'r peiriannau ymarfer corff dan do gorau posibl ar gyfer gwella gwariant ynni. Gan fod ymarfer corff melin draed yn ymarfer sy'n cynnal pwysau, byddwch yn llosgi mwy o galorïau a braster bol y funud ar felin draed nag ar feic llonydd arferol.

C: A yw beicio dan do yn dda ar gyfer braster bol?

A: Ydy, gall beicio helpu i golli braster bol, ond bydd yn cymryd amser. Dangosodd astudiaeth ddiweddar y gallai beicio rheolaidd wella colli braster yn gyffredinol a hybu pwysau iach. Er mwyn lleihau cwmpas cyffredinol y bol, mae ymarferion aerobig dwyster cymedrol, fel beicio (naill ai dan do neu yn yr awyr agored), yn effeithiol i leihau braster bol.

C: Beth fydd yn digwydd os byddaf yn beicio dan do bob dydd?

A: Yn yr un modd â rhedeg, mae beicio dan do yn defnyddio'r grwpiau cyhyrau mawr yn hanner isaf eich corff - gan gynnwys eich quadriceps, hamstrings, lloi, a glutes. Oherwydd bod y cyhyrau hyn mor fawr, pan fyddant yn cael eu actifadu, gallant losgi llawer iawn o galorïau, a allai fod yn ddefnyddiol os mai colli pwysau yw eich nod.

C: Sawl munud y dylech chi wneud beicio dan do?

A: Cymerwch seibiant a dŵr pan fo angen. Boed am 15, 30, neu 60 munud, mae beicio dan do yn ffordd wych o adeiladu'ch cryfder, cynyddu eich stamina, llosgi calorïau, a rhyddhau'r endorffinau hynny sy'n teimlo'n dda.

C: Beth yw'r gwahaniaeth rhwng troelli a beicio dan do?

A: Yn y pen draw, dewis personol a nodau ffitrwydd sy'n gyfrifol am y dewis rhwng dosbarthiadau troelli ac apiau beicio dan do. Efallai y bydd yn well gan rai agweddau egni a chymdeithasol dosbarthiadau troelli, tra bod eraill yn gwerthfawrogi mwy o hyblygrwydd ac addasu beicio dan do.

C: Beth yw cyflymder da ar gyfer beicio dan do?

A: Yn gyffredinol, mae diweddeb dda mewn beicio rhwng 80-100 rpm. Mae beicwyr dechreuwyr yn aml yn pedlo braidd yn araf, tua 60-85 rpm. Mae raswyr a hobiwyr mwy profiadol fel arfer ar gyfartaledd rhwng 75-95 rpm, a gall y manteision gynnal dros 100 rpm yn ystod ymosodiadau neu fwy na 110 rpm yn ystod sbrintiau.

C: A yw beic llonydd yn dda i'r pengliniau?

A: Mae ymchwil yn dangos bod beicio llonydd dwysedd isel yr un mor effeithiol wrth leddfu poen a chynyddu ffitrwydd pobl ag osteoarthritis pen-glin ag y mae'n anoddach. ymarferion beicio dwysedd uchel.

C: Allwch chi ddod mewn siâp dim ond ar feic llonydd?

A: Mae reidio beic ymarfer corff llonydd yn ffordd effeithlon ac effeithiol o losgi calorïau a braster corff wrth gryfhau'ch calon, ysgyfaint a chyhyrau. O'i gymharu â rhai mathau eraill o offer cardio, mae beic llonydd yn rhoi llai o straen ar eich cymalau, ond mae'n dal i ddarparu ymarfer aerobig rhagorol.

C: Pa mor hir mae'n ei gymryd i weld canlyniadau reidio beic llonydd?

A: Gall y rhan fwyaf o ddechreuwyr ddangos gwelliannau ar ôl tair i bedair sesiwn yn unig ar feic ymarfer bob wythnos. Fodd bynnag, mae canlyniadau'n debygol o amrywio yn dibynnu ar lefel ffitrwydd y beiciwr, yn ogystal â chyflymder a dwyster y reid.

C: A yw beiciau llonydd yn dda i bobl hŷn?

A: Mae beicio llonydd yn helpu i adeiladu cryfder corff is, gan wella sefydlogrwydd a chydbwysedd. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl hŷn, gan ei fod yn helpu i atal cwympiadau ac yn gwella symudedd cyffredinol.

C: A ddylai rhywun 70 oed reidio beic?

A: Mae beicio weithiau'n cael ei ystyried yn fath o ymarfer corff a mwynhad sydd wedi'i neilltuo ar gyfer plant yn unig neu'r rhai sy'n frwd dros chwaraeon. Fodd bynnag, pan fyddwch yn pilio wyneb beicio yn ôl, mae'n gamp sy'n berffaith i bawb, gan gynnwys pobl dros 60 oed!

 

Tagiau poblogaidd: beic beicio dan do masnachol, gweithgynhyrchwyr beiciau beicio dan do masnachol Tsieina, cyflenwyr, ffatri

Paramedr cynnyrch
 

 

Enw: 970 beic beicio dan do masnachol
Oriawr electronig: cyfradd curiad y galon, amser, cyflymder, calorïau, milltiroedd, gêm APP Bluetooth (dewisol)
Pwli gwregys: pwli gwregys ABS deunydd newydd
Canllaw: pibell ddur + canllaw cyfradd curiad y galon gwych
Clustog sedd: Clustog hynod feddal y gwanwyn
Cranc: Crank electrofforesis gofannu edafedd trwchus
Blwch cadwyn: plastig ABS diogelu'r amgylchedd gorchudd amddiffynnol dwy ochr
Bar ymwrthedd: Addasiad gwrthiant knob anfeidrol
Trwch pibell: 2.0 pibell ddur prif ffrâm drwchus 80*40*2.0 pibell eliptig bositif
Rholeri: super sy'n gwrthsefyll traul ac yn llyfnach
Olwyn hedfan: Cydbwysedd Deinamig Cywir Uchel Olwyn Pluen Wlân Haearn Bwrw 8-20KG (Olwyn Hedfan Magnetron Addasadwy)
Diamedr olwyn hedfan: 46cm
Sefydlogrwydd: Weldio robot, corff anhyblyg, dim ysgwyd rheiliau llaw
Llwyth uchaf: 200kg
Pwysau net / pwysau gros: 33% 2f36KG
Maint y cynnyrch: 120 * 60 * 125cm
Cylchran uchder addas: 1.5-2m
Maint pacio: 107 * 22.5 * 84cm
40 pencadlys: 336 o unedau
Anfon ymchwiliad