Disgrifiad

Paramedrau technegol

Beth yw Beic Campfa Stationary

Mae beic ymarfer corff (a elwir hefyd yn feic troelli, beicio, neu feic llonydd) yn beiriant cardio dan do sy'n ailadrodd symudiadau beic. Beiciau unionsyth, gweithredu deuol a gorwedd yw'r tri phrif fath o feiciau ymarfer corff a welwch. Mae gan bob un ohonynt fanteision ac ystyriaethau ychydig yn wahanol. Ond bydd gan bob un ohonynt bedalau ar gyfer eich traed, handlebars, sedd, a bwlyn gwrthiant neu densiwn y gellir ei addasu.

Manteision Beic Campfa llonydd

Gwell Iechyd
Mae nifer o fanteision beiciau llonydd i'ch iechyd. Wrth wneud ymarfer corff ar feic, byddwch yn aml yn codi cyfradd curiad eich calon, sy'n llosgi calorïau. Mae yna hefyd nifer o astudiaethau sy'n cefnogi'r cysylltiad rhwng ymarfer corff ac iechyd meddwl.

Ymarfer Corff Cyflym, Cyfleus
P'un a ydych chi'n brin o amser neu ddim yn yr hwyliau ar gyfer ymarfer hir, mae cael beic llonydd gartref yn allweddol i ymarfer cyflym a chyfleus. Os daw technoleg gyda'ch beic, gallwch chi wneud un o'r sesiynau ymarfer corff i chwysu'n gyflym.

Ymarfer Corff Effaith Isel
Bydd unrhyw feic a ddewiswch yn addas ar gyfer ymarfer corff effaith isel. Mae hyn oherwydd bod reidio beic yn tynnu eich pwysau oddi ar eich traed, yn wahanol i redeg ar felin draed, lle mae eich cymalau dan effaith yn gyson.

Cryfhau'r Corff
Adeiladu cyhyrau a llosgi calorïau ar unrhyw feic ymarfer corff! Er efallai eich bod chi'n meddwl mai dim ond ymarfer corff isaf rydych chi'n ei gael, gall ymarfer beic dargedu'ch abs, ac ar feiciau fel beic awyr, gallwch chi gael ymarfer braich gwych yn mynd hefyd! Unrhyw bryd y byddwch chi'n defnyddio'ch cyhyrau, mae gennych chi gyfle i'w hadeiladu.

Adeiladu Dygnwch Cardiofasgwlaidd
Gall reidio beic ymarfer helpu i wella cryfder cardiofasgwlaidd. Gyda chysondeb gallwch ganfod llai o risg o risg clefyd y galon a phwysedd gwaed. Eich calon yw un o'r cyhyrau pwysicaf yn eich corff, felly rydych chi am wneud yn siŵr ei gadw mewn siâp!

Beic Ymarfer Corff Gyda Sgrîn Gyffwrdd

Yn wahanol i feiciau twyllodrus gydag olwynion hedfan tywod haearn swnllyd, colli gwregys a phroblemau torri pwli, mae'r beic ymarfer gyda sgrin gyffwrdd yn defnyddio pwlïau cryfder uchel, Bearings o safon ddiwydiannol a gwrthiant magnetig wedi'i uwchraddio i greu reid hynod llyfn a bron yn dawel, sy'n berffaith ar gyfer ymarferion dan do.

Beic Beicio Dan Do Masnachol

Yn yr amgylchedd masnachol prysur, er mwyn cwrdd â mynd ar drywydd iechyd a ffitrwydd ymhlith pobl fodern, rydym wedi lansio'r beic beicio dan do masnachol hwn, sydd nid yn unig yn ffasiynol a hardd o ran ymddangosiad ond hefyd yn gyfoethog o ran swyddogaethau ac ymarferol.

Beic Ymarfer Corff Sefydlog

Mae'r beic ymarfer sefydlog hwn yn defnyddio prosesau dylunio a gweithgynhyrchu uwch i sicrhau sefydlogrwydd rhagorol wrth farchogaeth. P'un a ydych chi'n reidio ar gyflymder uchel neu'n dringo'n araf, mae adeiladwaith cadarn y ffrâm a deunyddiau o ansawdd uchel yn darparu cefnogaeth sefydlog, gan leihau siglo a siglo, gan ganiatáu i ddefnyddwyr ganolbwyntio mwy ar eu sesiynau ymarfer.

Beic Ymarfer Corff Flywheel Magnetig

Mae beic ymarfer olwyn hedfan magnetig yn fath o offer ffitrwydd cartref sydd wedi denu llawer o sylw yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae'n cyfuno dyluniad magnetedd ac olwyn hedfan yn glyfar i ddod â phrofiad ffitrwydd digynsail i ddefnyddwyr.

Beic Campfa llonydd

Mae beic campfa llonydd wedi'i gynllunio i fod yn gadarn ac yn sefydlog, hyd yn oed yn ystod ymarferion dwys, gan ddarparu profiad ymarfer corff diogel a sicr heb unrhyw ysgwyd na gwichian. Ar yr un pryd, nid yw'n hawdd cael ei niweidio ac mae'n cynnig perfformiad cost uwch.

Pam Dewiswch Ni

01/

Manteision Cynnyrch neu Wasanaeth
Gall ein cynnyrch neu wasanaethau fod o ansawdd uwch, yn gyfoethocach o ran ymarferoldeb, yn well o ran perfformiad, neu'n fwy yn unol ag anghenion cwsmeriaid. Gall y manteision hyn wneud i'n cynnyrch neu wasanaethau sefyll allan yn y farchnad a denu mwy o gwsmeriaid.

02/

Mantais Cost
Rydym yn cyflawni costau is trwy reoli costau yn effeithiol, rheoli cadwyn gyflenwi neu optimeiddio effeithlonrwydd cynhyrchu, fel ein bod yn gallu cynnig prisiau mwy cystadleuol. Mae hyn yn ein galluogi i ddal cyfran fwy o'r farchnad a denu cwsmeriaid sy'n fwy sensitif i brisiau.

03/

Mantais Profiad Cwsmer
Efallai y byddwn yn talu mwy o sylw i brofiad cwsmeriaid ac yn darparu gwell gwasanaethau cyn-werthu, mewn-werthu ac ôl-werthu. Gall y fantais hon gynyddu boddhad a theyrngarwch cwsmeriaid, hyrwyddo pryniannau ailadroddus a chyfathrebu ar lafar.

04/

Mantais Arloesi
Mae’n bosibl bod gennym ymdeimlad cryfach o arloesedd a gallu, a gallwn gyflwyno cynhyrchion neu wasanaethau newydd yn barhaus i fodloni’r newid yn y galw yn y farchnad. Mae'r fantais hon yn ein galluogi i aros ar y blaen a denu mwy o gwsmeriaid sy'n chwilio am arloesi.

Mae yna Fathau Lluosog o Feiciau Ymarfer Corff

Beiciau Troelli

Mae beiciau troelli wedi'u cynllunio i efelychu beic ffordd. Mae'r sedd fel arfer yn llai ac yn anystwyth, wedi'i gosod ar uchder tebyg i'r handlebars. Yn gyffredinol, mae hyn yn rhoi'r defnyddiwr mewn sefyllfa blygu drosodd. Gallwch hefyd wneud mwy o ymdrech trwy sefyll ar y pedalau i gynyddu dwyster eich ymarfer corff.
Fel arfer mae gan feiciau sbin bwlyn gwrthiant neu lifer. Trwy bad brêc, ffrithiant, neu rym magnetig, mae gwrthiant yn cael ei gymhwyso i'r olwyn hedfan. Defnyddir hwn i efelychu pedlo trwy wahanol gerau ac incleins.

Beiciau Presennol

Mae beiciau presennol yn darparu seddau llawer mwy hamddenol o gymharu â beiciau llonydd eraill. Mae'r defnyddiwr mewn gwirionedd yn eistedd mewn safle â chefn pwyso wrth ddefnyddio beic gorwedd ar sedd isel gyda chynhalydd cefn tebyg i gadair
Bydd y safle y byddwch yn ei gymryd ar feic gorwedd yn hybu llai o straen ar eich cefn a'ch craidd. Mae hyn oherwydd bod eich cefn wedi'i orffwys mewn safle mwy naturiol.
Mae'r beiciau hyn hefyd wedi'u lleoli ar uchder is sy'n eu gwneud yn hawdd eu cyrraedd. Mae hyn yn gwneud y beic gorwedd yn feic mwy delfrydol ar gyfer y rhai nad ydynt mor symudol neu sy'n delio ag anaf.

Beiciau Gweithredu Deuol (Aer).

Yn hytrach na chynnwys olwyn hedfan, mae'r beic gweithredu deuol (a elwir hefyd yn feic awyr) yn cynnwys llafn ffan mawr sy'n creu ymwrthedd.
Mae'r gwrthiant aer a gynhyrchir gan lafn y gefnogwr yn effeithio ar wrthwynebiad y pedalau, gan wneud y gwrthiant yn dibynnu ar y llafn a pha mor gyflym rydych chi'n pedalu. Mae mwyafrif y beiciau gweithredu deuol hefyd yn cynnwys gorchuddion y gallwch eu hagor a'u cau i reoli lefel y llif aer sy'n taro'r llafnau
Mae beiciau gweithredu deuol yn ei gwneud yn ofynnol i'r defnyddiwr eistedd mewn safle unionsyth ac o'i gymharu â mathau eraill o feiciau ymarfer corff. Ymhellach, nid oes angen unrhyw drydan arnynt, gan eu gwneud yn feic delfrydol i ffitio i mewn i gampfa gartref lle mae gofod yn gyfyngedig.

Beiciau unionsyth

Mae'r beic unionsyth wedi'i enwi ar ôl ei leoliad eistedd. Mae'r defnyddiwr yn eistedd mewn safle unionsyth gyda'r handlebars wedi'u gosod uwchben y sedd. Er y gellir addasu'r sedd a'r handlebars, byddwch yn naturiol yn defnyddio'r beic hwn mewn safle mwy niwtral ac unionsyth o'i gymharu â beiciau ymarfer corff eraill.

Dewis Beic Ymarfer Corff a Beth i'w Ystyried

Cysur sedd
Mae cysur yn allweddol i ymarfer corff da i osgoi anafiadau ac i wneud yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'ch beic ar ôl i chi ei gael! Os nad yw 100% at eich dant, buddsoddwch mewn siorts beic padio neu glustog sedd arall.

Addasrwydd
Mae gan y rhan fwyaf o fathau o feiciau ymarfer corff dan do uchder sedd addasadwy. Nid yw hyn yn agored i drafodaeth ar gyfer ergonomeg iawn. Efallai y bydd gan rai hefyd ddolenni y gellir eu haddasu i'ch helpu i fireinio'ch sefyllfa.

Sefydlogrwydd
Mae sefydlogrwydd yn haws i'w fesur yn bersonol, ond gallwch edrych am nodweddion sefydlogi fel pwysau beic cyffredinol neu draed grippy. Gallwch hefyd brynu matiau sefydlogi i helpu i ychwanegu at eich beic.

Gwrthsafiad
Mae gan feiciau ymarfer corff wahanol fathau o wrthiant i'ch helpu i gael ymarfer corff mwy cyflawn. Gwahaniaeth allweddol rhwng y rhain yw sut mae'r gwrthiant hwnnw'n cael ei gynhyrchu a'i newid.

Cysylltedd
Mae nodweddion ffitrwydd cysylltiedig yn cynnwys sesiynau ymarfer ychwanegol a gwelliannau ansawdd bywyd i'ch beic - sy'n golygu y bydd eich beic yn tyfu gyda chi wrth i chi gynyddu eich taith ffitrwydd.

Cost
Ystyriwch eich cyllideb pan ddaw i feic ymarfer corff. Gallwch chi bob amser uwchraddio'ch beic wrth i chi setlo i mewn i drefn a dysgu mwy am yr hyn rydych chi'n chwilio amdano.

Ategolion
Mae gan rai beiciau nodweddion ychwanegol ac ategolion i'ch helpu i gael ymarfer corff gwell. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio a oes angen rhai ategolion (fel esgidiau beicio) i weithredu'r beic.

Gwarant
Mae gwarant da yn rhoi tawelwch meddwl - ac yn sicrhau y gallwch chi gywiro problemau'n gyflymach pe bai eich beic yn rhoi'r gorau i weithio.

Sut Dylai Beic Ymarfer Corff Ffitio

Nid yw beiciau llonydd ychwaith yn un maint i bawb. O'r herwydd, mae angen i'r un rydych chi'n ei brynu fod â nodweddion addasadwy. Yn ddelfrydol, dylech allu symud y sedd a'r handlens i fyny, i lawr, o'ch blaen ac i'r chwith i gyrraedd ffit cywir.

Mae union leoliad y beic yn dibynnu ar y math a gewch a'r union gyfarwyddiadau sy'n cyd-fynd ag ef. Ond yn gyffredinol, dylid gosod beiciau beicio unionsyth a dan do fel bod eich asgwrn cefn yn syth pan fyddwch yn eistedd arno, bod eich pen-glin wedi plygu ychydig pan fyddwch yn ymestyn eich traed, a bod eich breichiau ar 90-ongl gradd wrth ddal y handlebars. Fel arfer, gallwch chi gyflawni hyn trwy osod y cyfrwy ar uchder eich clun sefyll a'r handlebars am hyd eich penelin i'ch dwrn mewn pellter o'ch corff. Ar gyfer beic gorweddol, addaswch eich sedd fel bod ychydig o dro yn y pen-glin pan fyddwch chi'n ymestyn eich coes.

Pan fyddwch chi'n prynu beic, efallai y byddwch hefyd am ystyried ei daldra a'i derfyn pwysau. Mae hyn hefyd yn wahanol rhwng brandiau, ond mae'r rhan fwyaf o feiciau wedi'u cynllunio ar gyfer pobl rhwng 4-troedfedd-11 a 6-troedfedd-5), gyda therfyn pwysau rhwng 250 a 350 pwys.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i adeiladu cyhyrau ar feic ymarfer corff

Mae'r ffordd i goesau cryfion a glutes toned yn hir ac yn galed, ond trwy gysondeb a gwaith caled, dylech ddechrau gweld canlyniadau sylweddol mewn tua 4-6 wythnos.

Efallai y byddwch chi'n sylwi bod eich coesau, eich cluniau a'ch pen-ôl yn gadarnach nag o'r blaen, ac efallai y byddwch chi'n gweld bod beicio wedi dod yn llawer haws o'i gymharu â'r wythnos gyntaf i chi ddechrau marchogaeth.

Ar ôl y 2-3 mis o feicio parhaus, yn enwedig os ydych chi'n ychwanegu dwyster at eich taith bob wythnos, fe sylwch ar gynnydd ym màs cyhyr a gostyngiad ym màs braster y corff. Erbyn hyn, efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar adeilad mwy athletaidd yn edrych yn ôl arnoch chi'r drych!

Sut i Addasu Eich Beic Ymarfer Corff

Pan fyddwch chi'n sefyll wrth ymyl eich beic unionsyth, dylai'r sedd fod yn wastad â phen asgwrn eich clun. Mae hyn yn bwysig ar gyfer cysur beicio a'r trosoledd rydych chi'n ei gymhwyso i'r pedalau.

Addaswch y sedd yn ôl neu ymlaen yn dibynnu ar eich uchder. Pan fydd y sedd yn y safle cywir, dylai eich pengliniau fod yn union dros eich traed pan fyddant yn gorffwys ar bedalau am 3 a 9 o'r gloch.

Dylid addasu barrau llaw fel bod eich ysgwyddau'n eistedd uwchben eich penelinoedd a'ch cluniau. Mae hyn yn atal straen gormodol ar y gwddf a'r cefn. Wrth i chi ddod yn fwy profiadol, ceisiwch ostwng y handlebars i roi hwb i'ch effeithlonrwydd ymarfer corff a chryfhau'ch cyhyrau craidd.

A oes angen cynnal a chadw beiciau ymarfer corff llonydd

Mae angen rhywfaint o waith cynnal a chadw ar feiciau ymarfer corff os ydych chi am sicrhau ei hirhoedledd, diogelwch a pherfformiad gorau posibl. Cynnal a chadw eich beic yn rheolaidd a bydd yn ymestyn ei oes ac yn helpu i atal toriadau rhag torri i lawr.

01/

Glanhewch y beic
Tynnwch lwch, chwys a baw yn rheolaidd trwy sychu'r ffrâm, y handlebars a'r sedd. Sychwch y ffrâm, y sedd a'r handlebars yn rheolaidd i gael gwared ar lwch, chwys a baw. Defnyddiwch frethyn llaith a sebon ysgafn a dŵr. Sychwch gyda lliain glân. Peidiwch â defnyddio cemegau llym gan y gallai'r rhain niweidio wyneb y beic.

02/

Archwiliwch am draul
Archwiliwch gydrannau pwysig fel yr olwyn hedfan, y handlebars, y pedalau a'r sedd yn ofalus. Rydych chi'n chwilio am arwyddion o draul, difrod, neu rannau rhydd. Ewch i'r afael ag unrhyw faterion a ganfyddwch yn brydlon oherwydd bydd hyn yn atal difrod neu ddamweiniau pellach.

03/

Iro rhannau symudol
Mae rhannau symudol beic llonydd yn cynnwys y system ymwrthedd, olwyn hedfan, a chadwyn. Pan fydd y rhannau symudol hyn wedi'u iro'n gywir, mae'n helpu i leihau ffrithiant a gwisgo ac yn sicrhau gweithrediad llyfn.

04/

Tynhau bolltau a chaewyr
Rhaid i chi archwilio cnau, bolltau a chaewyr eraill yn rheolaidd i sicrhau eu bod yn dynn ac yn ddiogel. Os daw cydrannau'n rhydd, bydd eich beic yn mynd yn ansefydlog a gallai hyn arwain at ddamweiniau neu ddifrod.

05/

Gwiriwch y system ymwrthedd
Rydych chi'n chwilio am arwyddion o draul neu ddifrod. Os dewch o hyd i'r rhain, addaswch neu amnewidiwch nhw yn unol â chanllawiau'r gwneuthurwr.

06/

Archwiliwch yr electroneg
Gallai elfennau electronig gynnwys monitor cyfradd curiad y galon neu sgrin arddangos. Dylech wirio am unrhyw broblemau neu ddiffygion. Sicrhewch fod cysylltiadau trydanol yn ddiogel a newidiwch fatris yn ôl yr angen.

Sut i Ddefnyddio Beic llonydd

Mae beiciau'n rhoi llai o gyfle i chi ddefnyddio ffurf erchyll na'r rhan fwyaf o beiriannau eraill. Eto i gyd, mae lle i anaf neu anghysur. Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i osgoi'r ddau:

Addaswch y sedd. Pan fydd y pedal ar y safle isaf, dylai eich coes fod bron, ond nid yn hollol, yn syth. Ni ddylai fod yn rhaid i chi straenio na siglo'ch cluniau i bedal. Ni ddylai eich pengliniau deimlo'n grensiog pan fyddant ar frig y strôc pedal. Gyda beic gorweddol, rydych chi'n addasu'r sedd ymlaen ac yn ôl, yn hytrach nag i fyny ac i lawr, ond mae'r egwyddorion yr un peth.

Gosodwch y handlebars yn gywir (os yw eich beic yn caniatáu addasiadau). Dylech allu dal y bar fel bod eich breichiau'n ymestyn allan ar lefel yr ysgwydd. Ni ddylai fod yn rhaid i chi chwilota o gwmpas i fod yn gyfforddus. Mae addasiad bar llaw yn arbennig o bwysig os ydych chi'n dal iawn neu'n fyr iawn.

Dewch i adnabod y panel arddangos. Er enghraifft, sylwch faint o lefelau sydd gan y beic. Mae rhai beiciau yn cynnwys 12 lefel; mae gan eraill 40. Felly os ydych chi'n neidio ymlaen a phwyso Lefel 6, fe gewch chi ddau ymarfer corff gwahanol iawn. Hefyd, rhowch sylw i'ch diweddeb - hynny yw, faint o chwyldroadau y funud (rpm) rydych chi'n beicio. Mae amrywio eich diweddeb yn syniad da. Efallai y byddwch am hymian ar 80 rpm am 5 munud ac yna gwneud 30-ail gyfnodau ar 100 rpm gan ddefnyddio'r un lefel tensiwn.

Addaswch y strapiau pedal fel bod eich traed yn teimlo'n glyd - ond peidiwch â gadael i'r strapiau dorri i ffwrdd eich cylchrediad. Mae reidio beic gyda'r strapiau traed yn llawer mwy cyfforddus ac effeithlon na phedalu hebddynt. Peidiwch â thynnu'r strapiau pedal oddi ar eich beic; mae hyn yn gorfodi'r person nesaf i wastraffu amser yn ei roi yn ôl ymlaen.

Peidiwch â phedalu gyda bysedd eich traed yn unig. Fel arall, gallwch ddod â chrampiau traed a lloi gyda chi. Yn lle hynny, gwasgwch o bêl eich troed a thrwy'ch sawdl wrth i chi bwmpio i lawr ar y pedal, a thynnu i fyny gyda phen eich troed ar y trawiad.

Paid a hela drosodd. Talgrynnu eich cefn yw'r ffordd i ddatblygu poen cefn a gwddf. Peidiwch â chael rhan uchaf eich corff i mewn i'r ymdrech, chwaith. Yn hytrach, cadwch eich brest i fyny, ysgwyddau yn ôl ac i lawr, clustiau yn unol â'ch ysgwyddau, a botwm bol wedi'i dynnu i mewn. Yn wahanol i rai peiriannau eraill, nid yw reidio beic llonydd yn ymarfer corff cyfan; peidiwch â cheisio ei wneud yn un. Os oes rhaid i chi siglo'n wyllt o ochr i ochr, graeanu'ch dannedd, neu rwygo'r handlens, mae angen ichi ysgafnhau'ch llwyth.

Ein Ffatri

Mae Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd, a sefydlwyd yn 2007 (a elwid gynt yn Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co, Ltd), yn fenter uwch-dechnoleg sy'n canolbwyntio ar ymchwil, datblygu, cynhyrchu, gwerthu a gwasanaeth offer ffitrwydd .
Mae'r cwmni wedi'i leoli yn Shangrao, Jiangxi, Ers ei sefydlu, mae'r cwmni bob amser wedi cadw at egwyddorion sy'n seiliedig ar uniondeb, cryfder-yn gyntaf, yn llwyr ar gyfer yr egwyddor rheoli cwsmeriaid, arloesi parhaus, mynd ar drywydd parhaus, a chyfansoddiad tîm ymchwil a datblygu o ddylunwyr diwydiannol, dylunwyr strwythurol, artistiaid, ac ati Mae gennym reolaeth aeddfed, technoleg, warysau, a systemau dosbarthu.

product-1-1

CAOYA

C: Beth mae beic ymarfer corff llonydd yn ei wneud?

A: Mae beiciau ymarfer corff yn helpu i wella eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd a dygnwch. Gyda chalon iachach, bydd yn gallu pwmpio gwaed a danfon ocsigen o amgylch y corff yn fwy effeithlon, gan gynyddu cynhwysedd yr ysgyfaint. Mae'r beic llonydd yn darparu ymarfer cardio effaith isel, gan ei wneud yn opsiwn gwych ar gyfer llosgi calorïau.

C: Beth yw'r gwahaniaeth rhwng beic ymarfer corff a beic llonydd?

A: Yn y pen draw, bydd yr hyn a fydd yn gweithio orau i chi yn dibynnu ar eich nodau ffitrwydd. Os ydych chi'n chwilio am feic achlysurol a hawdd ei ddefnyddio a fydd yn fwy maddau ar eich cymalau, yna ewch am feic ymarfer corff. Fel arall, os ydych chi'n bwriadu cwblhau ymarferion beic dwys gyda gwrthiant uchel, yna ystyriwch feic troelli.

C: A yw beic llonydd yn llosgi braster bol?

A: Ydy, gall beicio helpu i golli braster bol, ond bydd yn cymryd amser. Dangosodd astudiaeth ddiweddar y gallai beicio rheolaidd wella colli braster yn gyffredinol a hybu pwysau iach. Er mwyn lleihau cwmpas cyffredinol y bol, mae ymarferion aerobig dwyster cymedrol, fel beicio (naill ai dan do neu yn yr awyr agored), yn effeithiol i leihau braster bol.

C: Allwch chi ddod mewn siâp dim ond ar feic llonydd?

A: Wedi dweud hynny, mae defnyddio beic ymarfer corff llonydd yn opsiwn ardderchog i ddod yn siâp a gwella ffitrwydd cardiofasgwlaidd. Yn dal i fod, rydych chi hefyd am ei baru â hyfforddiant cryfder ac addasiadau dietegol i gael y canlyniadau gorau.

C: Beth sy'n well fel melin draed neu feic llonydd?

A: Yn gyffredinol, mae'r felin draed yn llosgi llawer o galorïau ac yn darparu ymarfer dwys, ond mae'r risg o anafiadau melin draed yn uwch. Nid yw beiciau sefydlog rheolaidd yn llosgi cymaint o galorïau y funud â melinau traed, ond mae potensial i weithio allan mwy, oherwydd bod beiciau llonydd yn offer ymarfer corff effaith isel.

C: Allwch chi golli pwysau yn gyflym ar feic llonydd?

A: Gall helpu gyda cholli pwysau. Yn dibynnu ar ddwyster eich ymarfer corff a phwysau eich corff, gallwch losgi mwy na 600 o galorïau yr awr gyda ymarferiad beic llonydd. Mae hyn yn gwneud beicio dan do yn opsiwn ymarfer rhagorol ar gyfer llosgi calorïau yn gyflym. Llosgi mwy o galorïau nag yr ydych yn ei fwyta yw'r allwedd i golli pwysau.

C: Pa gyhyrau mae beic llonydd yn gweithio?

A: Wrth hyfforddi ar feic ymarfer, byddwch yn gweithio'n bennaf ar gyhyrau rhan isaf eich corff: eich lloi, eich cluniau a'ch glutes. Bydd eich abs hefyd yn cael rhywfaint o waith, ac i raddau llai, eich breichiau. Mae'r beic ymarfer corff hefyd yn berffaith ar gyfer gwaith cardio, gan gryfhau'ch system gardiofasgwlaidd.

C: A yw beiciau llonydd yn werth chweil?

A: I gloi, mae beiciau ymarfer corff yn ychwanegiad serol i unrhyw gampfa gartref. Maent yn cynnig ystod o fuddion, o wella iechyd cardiofasgwlaidd a helpu i golli pwysau i ddarparu ymarfer corff effaith isel sy'n ysgafn ar eich cymalau.

C: Sut ydych chi'n colli braster bol gyda beic llonydd?

A: Pa mor hir y dylech chi reidio beic llonydd i golli pwysau? Er mwyn gwella colli braster a chynnal pwysau iach, rydym yn argymell bod person cyffredin yn beicio ar gyflymder cymharol ddwys am 30 i 60 munud 3 i 4 gwaith yr wythnos. Yn ystod sesiwn awr o hyd, bydd person 155-punt yn llosgi 600 o galorïau yr awr ar gyfartaledd.

C: Sawl munud y dylech chi reidio beic llonydd?

A: Y cwestiwn cyntaf y gallech ei ofyn yw pa mor hir i reidio beic llonydd i golli pwysau. Wel, mae llawer o fanteision iechyd beicio 15 munud y dydd; fodd bynnag, os ydych am weld canlyniadau gwell, rwy'n argymell beicio am 30-60 funudau bob dydd ar ddwysedd cymedrol i uchel.

C: Beth yw'r ffordd gywir i eistedd ar feic llonydd?

A: Yn y safle sedd beic sefydlog cywir, dylai fod gennych dro bach yn eich pen-glin (25 i 35-gradd) ar waelod pob strôc pedal. 2. Gosodwch eich handlen tua'r un uchder â'ch cyfrwy. Os yw hyn yn anghyfforddus i'ch cefn, codwch y handlens ychydig yn uwch nes ei fod yn fwy cyfforddus.

C: Sut mae tynhau fy stumog ar feic ymarfer corff?

A: Oes – mae'n bosibl cwblhau amrywiad o crunches tra ar gefn beic! Yn syml, pedal tra'n contractio eich abs i mewn. Gwnewch hyn am funud neu ddwy, yna parhewch â phedalu rheolaidd. Mae hon yn ffordd hawdd o dynhau'ch craidd a chael ymarfer cardio gwych ar yr un pryd.

C: Pa rannau o'r corff mae tôn beic llonydd?

Tagiau poblogaidd: beic campfa llonydd, Tsieina beic campfa llonydd gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri

Cynnyrch Paramedr (Manyleb)

Enw	Beic Campfa llonydd
Model Cynnyrch	HB-305A
Pwysau olwyn hedfan	Olwyn hedfan magnetig safonol 6KG (olwynion hedfan y gellir eu haddasu o 8 i 10KG)
System Gyriant	Gwregys (FJ trwchus Tawel Belt)
Dimensiynau Cynnyrch	1060 * 520 * 1130MM
Dimensiynau Pecynnu	1060 * 210 * 790MM
Pwysau Net / Pwysau Crynswth	23 KG/26 KG
Cynhwysedd Pwysau Uchaf	150 KG
Swm fesul Carton	20-cynhwysydd troedfedd/156 o unedau 40-cynhwysydd ciwb troedfedd uchel/390 uned